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【精誠皋醫(yī)】強降雨后，這些健康與疾病預(yù)防重要提示請牢記→
強降雨后
這些健康
與疾病預(yù)防
重要提示請牢記
近日，我市遭遇強降雨襲擊
強降雨過后
伴隨的高溫高濕天氣
易發(fā)生腸道傳染病
和各類食源性疾病
日常生活中要注意食品安全
做好清潔、消毒工作
雨天注意
祛風(fēng)散寒除濕
暑熱天氣淋雨，容易使皮膚抵御寒冷能力降低，而且下雨時氣溫會降低，因此注意祛濕的同時，還要祛風(fēng)散寒除濕。
1.淋雨后不要待在溫度很低的空調(diào)房內(nèi)，以免招來更多風(fēng)濕。
2.專家提示，取新鮮紫蘇葉5-10克，開水燙一下，水為翠綠色；可以加一些糖和檸檬汁，變成粉紅色，酸甜可口，能夠很好地預(yù)防風(fēng)邪入體以及風(fēng)寒濕感冒。如果家里沒有紫蘇葉，喝碗姜糖水也有預(yù)防作用。
3.淋雨后注意觀察自身不適癥狀，嚴重的及時去醫(yī)院就醫(yī)。
雨天防病
四類人注意
皮膚病患者——防止真菌感染
陰雨天適合真菌繁殖，如果皮膚沾到雨水，不論雨水是否干凈都要及時擦拭掉，有條件時要盡快用干凈的清水沖洗皮膚。
冠心病患者——防止缺氧
應(yīng)減少戶外活動，在醫(yī)生指導(dǎo)下吸氧。有心臟病史的患者及時補充水分，在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝些開水。
哮喘病患者——防過敏原
雷雨前后盡量減少戶外活動，下雨時適當開門窗讓自然風(fēng)和雨水帶走過敏原。雨后如出現(xiàn)太陽暴曬、溫度升高，出門應(yīng)戴口罩防過敏。
腸胃病患者——注意飲食
雷雨天氣溫會下降快，平時脾胃不好的人要避免受涼，更要注意飲水飲食衛(wèi)生。
做好“七不要”
嚴防“病從口入”
01 水淹的食物——不要吃！
被雨水淹泡過的食物容易被污水中的微生物污染，腐爛變質(zhì)，食用后極易發(fā)生食物中毒。為了保證安全，遭到水淹的食品最好丟棄，不要食用。
溫馨提示：特別要注意冰箱內(nèi)的食物，若冰箱已遭雨水侵入，或曾經(jīng)停電，食品最好丟棄不用。
02 變質(zhì)的食物——不要吃！
霉變食物，有害健康。強降雨過后天氣悶熱潮濕，食物容易腐爛變質(zhì)。米面如果儲存不當也容易霉變。食用霉變的糧食會引起霉菌毒素中毒，常引起胃腸癥狀如惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、偶有腹瀉，而后出現(xiàn)體內(nèi)各器官系統(tǒng)（肝、腎、神經(jīng)、血液）的損害。
溫馨提示：夏季，熟食在室溫下存放的時間不宜超過2個小時，所有熟食和易腐食物應(yīng)及時放入冰箱內(nèi)保存。剩菜剩飯一定要冷藏，但不要在冰箱中存放超過3天，下一餐食用前要徹底加熱，重復(fù)加熱不能超過一次。飯菜盡量當日清，已經(jīng)腐敗變質(zhì)的食物不要食用。
03 死因不明的動物—不要吃！
死因不明、來源不明的雞、鴨、豬、牛等畜禽動物肉品和因降雨導(dǎo)致死亡的水產(chǎn)品不要吃。死因不明的動物可能被致病菌污染，并在動物體內(nèi)造成腐敗變質(zhì)，產(chǎn)生毒素，吃了會引起食物中毒。
溫馨提示：細菌性食物中毒以胃腸道癥狀為主，如腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐，有時有發(fā)熱、頭痛等癥狀。
04 來源不明食物—不要吃！
不要吃來源不明的、非專用食品容器包裝的、無明確食品標志的食品。
05 野生的蘑菇—不要吃！
雨水過后，野生蘑菇會大量生長，傳統(tǒng)的簡單方法和特定經(jīng)驗來識別毒蘑菇是不靠譜的，千萬不要隨意采食野生蘑菇。
06 衛(wèi)生條件差的涼拌菜
—不要吃！
強降雨過后，部分地區(qū)衛(wèi)生條件差，冷葷涼菜在制作過程中容易污染，吃了容易生病，將食物燒熟煮透最為穩(wěn)妥。切勿用雨水清洗蔬菜瓜果，生食蔬菜瓜果等食物一定要用清水清洗。
07 生水—不要喝！
不喝生水，不喝來源不明或被污染的水；生水應(yīng)燒開后飲用或選擇符合衛(wèi)生標準的瓶裝水、桶裝水；自覺保護生活飲用水水源及環(huán)境，在指定地點堆放垃圾、傾倒生活污水、排放糞便。
如果出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛腹瀉、惡心、嘔吐或者其他身體不適癥狀一定要及時就醫(yī)，不應(yīng)擅自服用止瀉藥、抗生素等藥物。
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